전체 글27 탈모의 원인 ( 해결방법 ,좋은 음식) 탈모, 왜 생기고 어떻게 관리해야 할까?"머리 감을 때마다 머리카락이 한 움큼씩 빠지는 것 같아.""예전보다 정수리가 휑해 보이는 건 기분 탓일까?""스트레스 때문인지 머리가 점점 가늘어지는 것 같아."탈모, 한 번 신경 쓰이기 시작하면 멈출 수 없는 고민이죠.예전에는 나이 들면 자연스럽게 겪는 문제라고 생각했지만, 요즘은 20~30대 젊은 층에서도 탈모로 고민하는 사람들이 많아지고 있습니다.특히 유전뿐만 아니라 스트레스, 생활 습관, 영양 부족 같은 다양한 요인이 탈모를 부추길 수 있어서 미리 관리하는 게 중요합니다.그렇다면 탈모는 왜 생기는 걸까? 그리고 탈모를 예방하고 관리하는 방법은?오늘은 탈모에 대한 현실적인 해결 방법과 도움이 되는 음식까지 함께 알아볼게요.1. 탈모, 왜 생기는 걸까?사실 머.. 2025. 3. 4. 봄철 폐렴구균질환 주의보!(감염,예방) 봄철 폐렴구균 질환, 왜 주의해야 할까??봄이 오면서 날씨가 따뜻해지고 야외 활동이 많아지는 만큼 건강 관리에도 신경을 써야 하는 시기입니다. 특히 환절기에는 면역력이 떨어지면서 각종 호흡기 질환에 걸릴 위험이 높아지는데요. 그중에서도 폐렴구균 감염증은 예방하지 않으면 심각한 합병증을 일으킬 수 있는 위험한 질환입니다."나는 감기나 독감도 잘 안 걸리는데, 폐렴구균이 위험할까?" 하고 생각할 수도 있지만, 폐렴구균은 단순한 감기와 다릅니다. 건강한 사람도 방심하면 감염될 수 있고, 특히 면역력이 약한 노년층이나 만성질환을 가진 사람들에게는 생명을 위협할 수도 있는 질병입니다.그렇다면 폐렴구균 감염증이 무엇인지, 봄철에 왜 조심해야 하는지, 그리고 예방 방법은 무엇인지 함께 알아보겠습니다.1. 폐렴구균 감.. 2025. 3. 4. 달래 봄철보약 ( 효능 ,요리법 ) 봄철 보약, 달래의 효능과 맛있게 먹는 방법"봄 하면 역시 나물이지!"추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 오면, 산과 들에는 다양한 봄나물이 가득합니다. 그중에서도 **알싸한 향과 감칠맛이 일품인 ‘달래’**는 많은 사람들이 좋아하는 봄나물 중 하나입니다.봄철이 되면 입맛이 떨어지고 몸이 나른해지기 쉬운데, 달래는 비타민과 무기질이 풍부해 피로 해소와 원기 충전에 아주 좋은 음식입니다.오늘은 제철 봄나물 달래의 효능과 맛있게 먹는 방법을 소개해 드릴게요.1. 달래란? – 봄이 되면 꼭 챙겨 먹어야 하는 나물달래는 마늘과 같은 파속(屬)에 속하는 식물로, 마늘처럼 특유의 알싸한 향과 톡 쏘는 맛이 특징입니다.봄철이 되면 마트나 시장에서 쉽게 구할 수 있고, 생으로 먹거나 살짝 데쳐서 무쳐 먹으면 봄철 입맛 돋.. 2025. 3. 4. 간 건강 회복 (음식, 생활 습관 ) 간 건강 회복 – 지친 간을 살리는 방법“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”“술을 자주 마시다 보니 간이 괜찮을까 걱정되네.”“건강검진에서 간 수치가 높게 나왔는데, 어떻게 해야 하지?”이런 고민, 한 번쯤 해본 적 있으시죠? 간은 우리 몸에서 해독, 대사, 에너지 저장 등 중요한 역할을 하지만, 웬만큼 손상되지 않으면 티가 나지 않아서 **‘침묵의 장기’**라고 불립니다. 간이 망가지기 시작해도 피곤하다, 소화가 잘 안 된다 정도로만 느껴지기 때문에 무심코 넘기기 쉽죠.하지만 다행인 건, 간은 회복력이 뛰어난 장기라는 것!지금부터라도 간을 보호하는 좋은 음식과 건강한 생활 습관을 실천하면 충분히 다시 건강을 되찾을 수 있습니다.오늘은 간 회복에 도움이 되는 음식과 생활 습관에 대해 알아볼게요.1. 간 건강 왜.. 2025. 3. 2. 50대 여성 갱년기 극복, 증상 50대 여성 갱년기, 어떻게 대비하고 극복할까?“요즘 들어 이유 없이 짜증이 나고, 기분이 오락가락해요.”“갑자기 얼굴이 화끈거리면서 땀이 나요.”“예전 같지 않게 피곤하고, 잠도 잘 안 와요.”50대 여성이라면 한 번쯤 이런 증상을 겪어봤을지도 모릅니다. 바로 ‘갱년기’ 때문입니다.갱년기는 여성에게 자연스럽게 찾아오는 생리적 변화이지만, 그 과정에서 겪는 신체적·정신적 증상은 결코 가볍지 않습니다. 많은 여성이 이 시기를 힘들어하고, 우울감을 느끼거나 건강이 급격히 나빠지는 경우도 많습니다. 하지만 미리 대비하고 관리한다면 갱년기를 건강하고 긍정적으로 극복할 수 있습니다.이번 글에서는 갱년기의 원인과 주요 증상, 그리고 이를 극복하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 갱년기, 도대체 뭐길래 이렇.. 2025. 3. 2. 신종 코로나 바이러스 ,감염경로 ,대응방법 신종 코로나바이러스, 인간에게 어떤 영향을 미치나?최근 몇 년 동안 전 세계를 강타한 코로나바이러스(COVID-19)는 사람들의 삶을 크게 바꿔놓았습니다. 하지만 코로나19 이전에도 인간과 동물 사이에서 다양한 코로나바이러스가 존재했고, 지금도 새로운 변종이 계속해서 등장하고 있습니다.최근에는 기존 코로나바이러스와는 다른 **‘신종 인간 코로나바이러스’**가 발견되었다는 연구 결과가 나오면서, 다시 한번 경각심이 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 코로나바이러스란 무엇인지, 신종 코로나바이러스가 어떤 특징을 가지고 있으며, 앞으로의 대응 방법은 무엇인지에 대해 살펴보겠습니다.1. 코로나바이러스란 무엇인가?① 코로나바이러스의 개념코로나바이러스(Coronavirus, CoV)는 사람과 동물 모두에게 감염될 수.. 2025. 3. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음
