만성 변비 원인 ( 치료방법, 장 건강을 개선하기위한 식단)
만성 변비, 왜 생기는 걸까?변비, 한두 번 겪어본 게 아니죠? 가끔씩 오는 변비는 그렇다 쳐도, 몇 주, 몇 달씩 계속된다면? 만성 변비는 장 건강의 적신호일 수도 있고, 방치하면 몸 여기저기에 문제를 일으킬 수도 있어요.배는 계속 더부룩하고, 화장실 가도 시원하지 않고, 배에 힘줘도 변이 잘 안 나오는 그 답답함! 그렇다면 도대체 만성 변비는 왜 생기는 걸까? 그리고 어떻게 하면 장을 건강하게 만들어서 변비에서 해방될 수 있을까? 오늘 제대로 알아봅시다!1. 만성 변비, 왜 생기는 걸까?변비라고 하면 그냥 화장실을 자주 못 가는 거라고 생각하기 쉽지만, 사실 변비는 배변 자체가 힘든 상태를 말해요. 몇 주, 몇 달씩 지속되면 만성 변비로 볼 수 있어요. 그렇다면 도대체 왜 변비가 생길까요?1) 물이..
2025. 2. 27.
